Ik houd het graag simpel. Na je aanmelding via email of Wattsapp ontvangt je een betaalverzoek. Is dit voldaan dan ontvang je de link voor de les. Als je op de link klikt, kom je in de online wachtkamer van Zoom. Je kunt je mat alvast uitrollen en wachten tot de les begint.

Bij het inloggen wil ik je graag even zien. Daarna mag je, als je dat fijner vindt, je video uitdoen. Het voordeel van je video aan is dat ik meekijk en de les op je af kan stemmen. Jouw geluid zal ik uit zetten zodat je alleen mij hoort en niet de deelnemers door elkaar. In tegenstelling tot het doen van een yogavideo zul je merken dat met mijn begeleiding je yogabeoefening snel beter zal gaan. De les is echt een kadootje voor jezelf. Niet alleen iets wat je doet. Mocht je na de les vragen hebben, dan heb ik altijd even tijd voor je. 

In Yin yoga stretchen en versterken we het bindweesfsel, de botten en de gewrichten. We houden de poses lang vast met de spieren ontspannen. Dit houdt deze weefsels gezond en sterk en bevordert flexibiliteit en mobiliteit.

Yin yoga je een heerlijk gevoel van rust en laat je lichamelijk en geestelijk gezond, fit, sterk en bewust voelen.

Yin Yoga is een prima tegenhanger van een meer yang style yoga of workout of krachtsport. Maar ook in tijden van disbalans fysiek, mentaal of emotioneel, bij chronische klachten, burn-out en herstel van blessures kan yin yoga een weg terug zijn naar balans.